Combatti l'ansia e ritrova il tuo equilibrio con il Training Autogeno!

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"Conoscere il Training Autogeno"

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Tutto online

Tutto dal vivo

Con una psicologa esperta in Training Autogeno che ti segue da vicino 

4 lezioni LIVE (1 ora a settimana) per 1 mese

Quando: negli orari a te più comodi

Dove: online, su zoom

Come

1- ti pre-iscrivi gratuitamente indicando i tuoi orari preferiti 

2- ricevi conferma della partenza del Corso

3- confermi la tua iscrizione con il tuo pagamento

4- ti inviamo il link, ti basterà cliccare e sarai in classe

Prova le nostre lezioni LIVE: puoi interagire con il Coach esattamente come in una vera classe!

Farai un'esperienza coinvolgente, la nostra Coach Edith Luchini, psicologa esperta in Training Autogeno, ti guiderà in un percorso conoscitivo che ti sorprenderà e che ti permetterà di scoprire le tecniche di rilassamento e di riequilibrio che potrai fare da sola in qualsiasi momento tu ne abbia bisogno.

In questo Corso imparerai a:

> Prevenire e contenere l'ansia

> Favorire il sonno e il corretto ciclo giorno/notte

> Atteniuare i dolori psicosomatici (emicranie, cefalee, etc)

> Alleviare i disturbi psicovegetativi (tachicardia, gastrite, etc)

> Migliorare la comunicazione e i rapporti interpersonali (didagio in pubblico o in presenza di altri, irascibilità etc)

 

Faremo una serie di esercizi mentali studiati e concatenati in modo tale da portare ad un complessivo miglioramento dello stato psicofisiologico. Conoscerai le basi del Training Autogeno, come attivare determinate reazioni nella tua mente, per poter poi passare, se lo desideri, ad un percorso più profondo.

Non è un corso registrato: è tutto dal vivo!

Le lezioni saranno:

1-Tecniche di rilassamento (esercizi della Pesantezza)

2-Circolazione (esercizi del Calore)

3-Respirazione (esercizi del Plesso Solare)

4- Rilassare la Mente (esercizi della Mente Fresca)

Come funziona e quanto costa 

"Conoscere il Training Autogeno" è un Corso teorico-pratico di 4 incontri settimanali, che segui online su Zoom,

e costa solo 78 € (19.50 € / ora)!

Il Corso si attiva con un minimo di 4 iscriozioni.

  

La tua Coach: Edith Luchini

Psicologa specializzata in Training Autogeno

Laureata in Pedagogia con indirizzo psicologico nel 1997 a Firenze., si specializza frequentando corsi in ambito psicologico, come il corso di training autogeno, grafoanalisi, autismo, e lavora specificamente con persone affette da disabilità.

Dal 2012 tiene corsi e seminari tematici di approfondimento sul Training Autogeno, oltre a seminari tematici mirati ad approfondire alcune tematiche precise per imparare a gestire quelle dinamiche che ci impediscono di vivere nella libertà di essere se stessi.

Tiene inoltre gruppi di autoconoscenza e di autoconsapevolezza, mettendo la sua grande passione per l'autodeterminazione al servizio dei pazienti per una ricerca attiva degli effetti benefici della terapia. 

Molto più di lezioni online:

Lilife è la prima piattaforma di corsi LIVE dedicati al benessere 

Fitness, Corsi di Cucina, Alimentazione, Benessere interiore, Relazioni e Ambiente in cui viviamo: con LILIFE puoi prenderti cura di ogni aspetto della tua vita, grazie a 20 coach che ti regalano ogni mese nuove ispirazioni!  

Abbiamo pensato ad uno spazio per migliorare la qualità delle nostre vite. Uno spazio dedicato a corpo, mente e anima:

per il tuo corpo, una PALESTRA ONLINE, dove ritrovare e mantenere la tua forma ideale

per la tua mente e la tua vita, una serie di CORSI LIVE, dove trovare nuovi stimoli e coltivare il tuo benessere interiore, di relazione, e di cura dell'ambiente in cui vivi.

Abbiamo chiamato questo spazio LIGHT-YOUR-LIFE, Accendi la tua Vita.

In breve, LILIFE.

Perchè tutti ci meritiamo di vivere una vita piena e appagante.

Cosa aspetti? Unisciti a noi e inizia adesso la tua nuova vita!

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